Menghitung kalori terasa logis, tapi tubuhmu bukan kalkulator. Ada sistem hormonal yang jauh lebih menentukan, apakah kamu lapar atau kenyang, dan apakah tubuhmu menyimpan lemak atau membakarnya.
Kebanyakan orang menganggap kesehatan mulut hanya tentang gigi putih dan napas segar. Padahal apa yang terjadi di mulutmu bisa berdampak sampai ke penyakit kronis yang tidak pernah kamu duga.
Self-love bukan sekadar merasa baik tentang dirimu. Ada lima langkah untuk mengenal, menerima, dan mencintai dirimu yang sesungguhnya.
Setiap hari kamu menikmati kopi atau teh hangat. Tapi pernahkah kamu menyadari apa yang diam-diam ikut masuk ke tubuhmu dari wadahnya?
Kebiasaan sederhana yang gratis ini ternyata menyentuh hampir setiap sudut kesehatanmu. Dan yang ditemukan sains tentangnya mungkin akan mengejutkanmu.
Kamu tahu kamu harus tidur. Tapi entah kenapa, jam sudah larut dan kamu masih terus menundanya. Dan ternyata itu bukan soal kurang disiplin.
Kami kirim sesekali ke email kamu — tanpa spam.